Wel-zijn vitaliteit en bewustwording logo

Paula ten Bosch

Vitaliteit is de relatie tussen jou en je lichaam.’ 

In ieder van ons zit een flinke dosis vitaliteit, oftewel levenskracht. Dit voelt als; liefde, vreugde, fitheid en vertrouwen. Het voelt gezond. Je lichaam is een fijngevoelig instrument die je dagelijks informatie geeft over je vitaliteit door middel van o.a.: fysieke klachten, emoties en gedachten. Het bevat alle wijsheid die je nodig hebt om goed voor jezelf te zorgen.

Je goed voelen in je lichaam = Je lichaam goed voelen.
Je natuurlijke energiestroom wordt geblokkeerd wanneer je teveel moet van jezelf en teveel vraagt van je lichaam. Dit heeft grote invloed op je gezondheid, je kracht en vreugde. Je lichaam wijst je de weg om te doen wat goed is voor jou. In plaats van te luisteren naar dat stemmetje in je hoofd die rekening houdt met ‘hoe het hoort’ of dat je je voor de ander opoffert. Dat is de taal van jouw innerlijke kracht. Je lichaam vertelt je dat steeds opnieuw. En geeft signalen af als je handelt in strijd met je verlangens en kwaliteiten. Zonder je lichaam goed te kennen en de signalen die ze je stuurt te kunnen begrijpen, is de ontdekkingstocht naar jouw innerlijke kracht onbegonnen werk.

Yogaclinic voor scholen
Een belangrijke oorzaak van het groeiend aantal stressklachten bij scholieren is dat de hersenen constant onder hoogspanning blijven. Dit komt o.a. door de hoge verwachtingen die aan ze gesteld worden en ze overvoerd worden met informatie. Deze spanning zet zich ook vast in hun lichaam. Tijdens de yogaclinic vertel ik waarom het belangrijk is dat ze bewuster worden van de stresssignalen in hun lichaam. Door de oefeningen worden ze bewust hoeveel invloed ze hebben op hun lichaam en ademhaling. En ervaren ze dat een ontspannen geest en lichaam helpt om beter te concentreren en leren. Informeer naar de mogelijkheden.

Je Stress te Lijf
Veel scholieren ervaren vandaag de dag een hoger niveau van stress. Je wilt uiteraard goed presteren tijdens je opleiding. Daarnaast draaien je hersenen op volle toeren om dit te kunnen combineren met familie, vrienden, hobby’s en social media.

Heb je last van:

  •  Prestatiedruk? Het gevoel dat je aan veel verwachtingen moet voldoen, deels vanuit jezelf?
  • Keuzestress? Heb je twijfel over je keuzes?
  • Faalangst? Blokkeer je waardoor je onder je niveau presteert?

Stress en angst werken verlammend waardoor je onder je niveau presteert.
Daarom is het ontzettend belangrijk dat je met stress leert omgaan.

Je lichaam geeft vaak allerlei signalen, maar door de stress, angst en drukte negeer je die vaak. Terwijl het juist je lichaam is dat kan helpen om minder gestresst te zijn.
Tijdens de training Je stress te lijf zorgen de ademhalings-, aandachtsoefeningen en praktische voorbeelden voor een verdieping van je zelfbewustzijn waardoor je beter stress-signalen van je lichaam herkent.

Na de training ervaar je meer rust in je hoofd en lichaam. Je voelt je zelfverzekerder waardoor je heldere keuzes kunt maken.
Lees hier alles over Je Stress te Lijf

Personal Training Plus
Het versterken van je vitaliteit gaat dus verder dan voldoende bewegen en gezond eten, het is een verandering van lichaam en geest. Op een praktische manier gaan we samen aan de slag met Personal Training Plus, een combinatie van personal training èn coaching.

Tijdens de trainingen leer ik je bewust te worden van de bewegingen en een juiste houding aan te nemen. Daarnaast ontvang je korte geleide meditaties en/of een praktische oefening om stil te staan bij jezelf waardoor je bewuster wordt van jezelf. Je herkent je gevoelens en behoeftes steeds beter waardoor je makkelijker keuzes gaat maken voor jouw gezondheid en geluk!
Wil je samen met mij aan de slag gaan met jouw vitaliteit?
Lees hier alles over Personal Training Plus

 

 
 

Volg me ook op:
YouTube Google+ LinkedIn Instagram

Wel-Zijn   Praktijk voor Vitaliteit en Bewustwording
Paula ten Bosch, tel: 06-29 088 212, email: info@wel-zijn.nu