Nadat ik een aantal jaren veel Cross Fit had gedaan en last had gehad van verschillende blessures, besloot ik dat ik wel weer wilde trainen, maar dan op een vriendelijkere manier. Ik schreef me in bij een sportschool, maar merkte al snel dat ik eigenlijk maar wat deed, zonder verder doel. Via een groepsles maakte ik kennis met Paula en ontdekte dat ze ook personal training geeft.

Dankzij haar weet ik nu dat ik heel veel uit een uurtje trainen kan halen. Haar trainingsschema’s zijn voor mij geweldige handvatten. De personal training van Paula bestaat lang niet alleen uit je lichaam trainen, maar ze gaat ook echt aan de slag met je ‘mind’. Ik voelde dat dit voor mij echt de extra schakel was die ik miste om trainingen lang vol te kunnen houden en mezelf keer op keer weer te motiveren. Ik merk dat ik nu zonder al te veel moeite 2-3 keer per week zelf train in de sportschool en ik beter voor mijn lichaam en geest zorg.

Door de coaching van Paula heb ik weer extra motivatie gekregen om te gaan mediteren. Ik deed dit een tijdje elke dag, maar daarna weer steeds minder. Nu vind ik weer elke dag even een moment voor mezelf, soms vijf minuten, soms een half uur. Dankzij deze korte momenten van stilte voor mezelf voel ik veel beter wat ik die dag kan doen, of ik juist zin heb in een actieve, volle dag, of een rustige, kalmere dag.

Ik ben Paula ontzettend dankbaar dat ze me in deze periode van mijn leven op weg heeft geholpen naar een gezond lichaam!

Flor

< terug