Je bent een gedreven havo/vwo (eindexamen)scholier, je wilt graag het beste van jezelf geven en je opleiding succesvol afronden. Ook al heb je goed geleerd, onverwacht komt toch regelmatig de twijfel omhoog: ‘gaat het mij wel lukken?’ of ‘ben ik wel goed genoeg?’. 

Welke stresspatronen herken jij (deels) bij jezelf?
• Je bent veeleisend voor jezelf, je legt de lat heel hoog.
• Je hebt moeite met fouten maken en ziet feedback ontvangen als iets negatiefs.
• Je hebt regelmatig een ontevreden gevoel over jezelf.
• Je piekert veel want je wilt zoveel mogelijk onder controle hebben.
• Je kunt moeilijk kiezen, je blijft afwegen. 

Een gebrek aan zelfwaardering en vertrouwen maken het veel moeizamer om helder te denken, te geloven in jezelf en de juiste keuzes te maken. Daardoor ga je, vaak zonder dat je het doorhebt, nog harder werken om beter te presteren of juist dingen voor je uitschuiven om uitdagingen te vermijden. Dit levert alleen maar meer stress op. Hoe stap je uit dit hamsterwiel? 

De training Minder Stress, Meer Succes laat je tijdens 4 modules ontdekken hoe je op een duurzame manier met stress kunt omgaan die je meer rust en vertrouwen geeft in plaats van spanning en onzekerheid. Door de theoretische uitleg ga je op een positieve manier naar stress kijken, waardoor je het als een hulpmiddel ziet voor je persoonlijke groei in plaats van een last die je met je meedraagt.

Tijdens het praktische gedeelte train je naar jezelf te kijken met vriendelijke aandacht en zachtheid zodat je jouw stresspatronen kunt herkennen en stapsgewijs accepteren. Er ontstaat weer rust en tevredenheid, je begrijpt jezelf beter. Je zelfzekerheid groeit omdat je nu krachtiger het roer van je leven in eigen hand neemt.

Door de aangereikte oefeningen in je dagelijks leven te integreren ontwikkel je een krachtige basis om flexibeler te kunnen omgaan met uitdagende situaties en vanuit enthousiasme het beste in jezelf naar boven te halen.

Deze positieve effecten ga je ervaren met behulp van ontspannings-, eenvoudige yogaoefeningen, meditatie en korte groepsinteracties waarin je ook leert van de andere deelnemers.

Na iedere bijeenkomst ontvang je 4 achtereenvolgende zaterdagochtenden
een inspiratievideo. Deze stimuleren je om gefocust te blijven op je pad van persoonlijke
groei in je vaak drukke leven vol afleidingen. 

Data: 
Zaterdagmiddag 1 februari, 1 maart, 29 maart, 26 april.

Locatie:  in Alkmaar volgt 

Aantal deelnemers:   minimaal 8, maximaal 12

Investering:   

Word je eigen beste coach! 

Ja, ik meld me aan voor de training ‘Minder Stress, Meer Succes’